La práctica de Yoga es totalmente complementaria al surf. Ademas los beneficios del Yoga en el el surf son múltiples. Ya que el desarrollo de la concentración, la flexibilidad, el equilibrio, y la coordinación nos mantendrá en un estado óptimo para nuestro surf.
Algunos de los beneficios del yoga en el surf :
-Mejorar la flexibilidad, este factor es de los beneficios del yoga en el surf más importantes :
La flexibilidad es una de los factores claves en el surf. Ya que necesitamos que nuestro cuerpo sea flexible para poder surfear con buena técnica encima de nuestra tabla. Además el hecho de tener un cuerpo flexible nos evitará posibles lesiones. Y recordad que flexibilidad se desarrolla a base de práctica, no es una habilidad innata.
Por ello la practica cotidiana de la variedad de posturas de Yoga en las que se desarrolla la flexibilidad nos viene muy bien para los Surfers.
– Mejorar la concentración :
Uno de los puntos fuertes de la practica de yoga está relacionado con el desarrollo de la capacidad de concentración. En el surf las situaciones más intensas suceden en espacios de tiempo cortos, por lo que mejorar la capacidad de concentración para interpretar y ejecutar estos momentos de la mejor de las maneras es fundamental.
Algunas prácticas de yoga harán que desarrolles la capacidad de saber interpretar mentalmente el estado en el que nos encontramos para saber manejarlo. Y de esta forma poder llegar a puntos de concentración óptimos y enfocarnos.
En este post que te dejamos a continuación también aprenderás algunos consejos de como llegar a encontrar esos momentos del día donde poder llegar a esos puntos de enfoque con el surf : COMO ENCONTRAR TU RITMO DE SURF
– Equilibrio y coordinación :
El surf es el único o de los pocos deportes en lo que todo se mueve y todo está en constante cambio. Por lo que cuanto más desarrollemos el sentido del equilibrio y coordinación, más facilidad tendremos en nuestra evolución como Surfers. Y en este sentido determinadas prácticas de Yoga pueden ayudarnos a desarrollar estos aspectos.
– El Yoga y el surf comparten puntos en común de filosofía de vida :
La importancia de vivir el presente, desconectar y disfrutar de ese momento sin pensar en nada más. Tanto el yoga como el surf conducen a ese estilo de vida tan sano y que tanto recomendamos como vía de escape al estrés y la rutina.
El Yoga tiene variedad de estilos, un tipo de yoga que se complementa muy bien con el surf es el Hatha Yoga (Si pinchas en la negrita puedes saber más acerca de este método).
Esperamos que te haya sido interesante este post, nos vemos pronto el los surf camp en Asturias
